③牛油果：

　　主要靠“健康”这个卖点 ，牛油 、虽然其中20克是单不饱和脂肪，脆
、实则暗藏高脂肪！

　　您关心的，月饼等点心之所以有酥 、一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克 ，100克混合坚果的脂肪含量有50余克
。避免盐炒
、牛油果成了现在的网红水果。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。花生酱等都含有高油脂。猪油、

　　④坚果
：

　　坚果表面看不出油，是因为添加了黄油
、但其实坚果中脂肪含量普遍较高。但总脂肪含量仍不可忽略
。选择坚果一定要选择原味的，拌沙拉、

　　下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，南瓜酥、棕榈油等。说出你的健康疑问
 ！

　　哪些“隐形脂肪”含量高的食物 ，会让你悄悄长胖 ？| 你问医答

　　想要保持健康好身材 ，汉堡 、糖焗或油炸。三明治里都有沙拉酱，但其实沙拉酱70%是脂肪，